大丽菊某个休闲娱乐的小餐厅，一群大厨们随意坐着讨论着什么，大丽菊三十多名服务员在伺候着……

唐海带着Noon几个他的直属团队在煎肉。

一群厨师并不是谁都亲眼看过唐海的手艺、唐海团队成员的手艺，每个大厨其实都喜欢看高手做菜，就像棋迷喜欢看人下棋……

“这些牛里脊肉还是从日本运来的呢！我和一个海商认识，他给我介绍了一个和牛的牛商，在日本能跻身前五的那种，这些是我特别要求他空运过来的……”

牛肉比猪肉更符合人体需求，外带瘦牛肉热量一般只有瘦猪肉两三分之一，可以说想要健康，多吃牛肉、鸡肉就行。

但牛的脂肪对人体并不好，所以带花的要少吃，特别喜欢吃牛脂肪的也有危险。

在美国黑人圈里有一个词，叫做‘灵魂美食’。

美国黑人当初都是黑奴，干着做辛苦的活儿，吃得最差，很多人是靠猪内脏和豆子这些‘低级食品’活下来的，这就是很多黑人的灵魂美食，哪怕是出门在外，心情不顺了，来一口就能恢复元气。

唐海的灵魂美食是牛肉米线……

淘米水泡几分钟就洗，然后温水冲一下就好。

牛肉中很多对人体很好的水溶性营养只需要15度的水就能溶解，所以不能洗太久。更不能冷水洗，因为牛脂肪一碰冷水就凝固，会越细越脏。

几乎每个人的动作都是一样的，唐海一手教出来的人动作都很一致，而Noon则是别有一种泰式虔诚的美感……

弄成肉排后，平底锅加热，放入一些牛油。

煎牛排固然可以用别的油，但牛油和牛肉才是最搭配的，就和做铁锅靠大鹅一样，最后要用鹅油。

油热了放牛排，煎皮准备焦的时候翻面。

外脊肉更嫩一点，但综合分略逊，适合拿来做牛柳。里脊肉的肉排才是完美的。

待到两面都有些微焦，但中间明显还是生的，就把平底锅取下来，放到湿毛巾上……

土豆和牛肉都是西方最常见的食物，常见很容易让人轻视，但也有很高深的学问。

牛排要半熟的不代表生的部位不需要热度，生牛肉低于40度的温度是不行的，吃起来会吃得出硬掉的牛油……

牛排之前，牛肉米线就已经上阵了，因为米线温度高，所以上的是处理过的外脊肉片。

再到牛排上阵，在所有人眼里唐海已经是一个可以和自己平等对话