叶新晨在七点十五分的时候，就来到了酒店的健身房。

叶新晨稍稍做了几分钟跑步的热身，在七点二十分的时候，叶新晨就准时开直播了。。

在叶新晨七点二十分如此准时开直播的时候，进来的人都是吐槽。

【要不要这么准时，说七点二十分，你是一分钟不带早，一分钟不带晚。】

【论守时，我愿称你是天花板。】

【我感觉我的生活里找不出比叶医生更守时的人了。】

在很多人都吐槽叶新晨过于守时的时候，叶新晨感觉挺逗的。

叶新晨笑着说道：“我准时开直播，这样你们就不用等，不好吗？”

“好了，我们话不多说，大家在直播间里面发个1，然后我们就直接各自开始跑步吧。”

“我平常有跑步的习惯，所以我晨跑燃脂一般是十公里。”

“如果是很久没有跑步的，或者今天白天还要工作的，希望大家量力而行，慢跑个三公里，最多五公里，就可以

了。”

“好了，我们现在开始吧，我就不和你们聊天了。”

随后，叶新晨就将手机放在了跑步机上，然后就开始跑步了。

直播间的人发了个数字1，然后就各自开始在自己选择的场地跑步了。

谁也没有聊天，直播间很安静，不过直播间这会儿在线人数却异常的高，超过了二十万。

之所以会有这么多人，自然是因为很多人都是过来热闹的。

叶新晨的直播间人数多，大家一起过来，哪怕不聊天，感觉有人陪着自己一起。

叶新晨有跑步的习惯，很快就进入了节奏，呼吸，步伐，都非常均匀。

对于长久没跑的人来说，那就没那么容易了。

在赵颖恩的公寓小区里。

公寓里面住的基本都是上班族，所以七点半这个时间，很少有人会起来，整个小区都很安静。

除了赵颖恩在小区里绕着跑步之外，赵颖恩还遇到了其他几个在晨跑的人。

这些人和赵颖恩一样，一看就是第一次跑步。

都是听了叶新晨的话才晨跑的，所以跑步遇见的时候，赵颖恩和这些人简单的打了个招呼，然后就继续跑步。

在差不多跑了有一点五公里之后，赵颖恩开始累得气喘吁吁了，跑步都不能保持正确的姿势，反而是双手叉腰在那

边跑步。

“跑步原