稳，不会出现开门或者大摆荡的动作。”

第一次玩，简浣很是认真地听着。

“初学者最容易犯的一个错误就是主要靠手臂来发力，这样很容易累。正确的方法应该是脚尖踩点、手臂伸直、肩部放松。”突然，沈昱风蹲下托住简浣的脚放到了简浣放到了攀岩石上，认真道：“就是这样，只要脚尖踩住就行，脚掌悬空在外，感觉踩稳了之后就换另一只脚往上一个石子踩，明白了吗？”

这操作，简浣属实是有些猝不及防，回过神，简浣点了点头。

“最后一点，在爬的过程中，一定要尽可能地贴紧这个墙，这样保持稳定的同时也能更省力。”

短时间内，沈昱风只能把一些简单的技巧教给她。

“三角形、脚大于手、贴近，我记住了！”简浣喃喃道。

但沈昱风还是不太放心，“不要低头往下看！”

“好！”简浣大喝了一声，也算是给自己打气。

准备好之后，简浣就开始了第一次攀岩体验。

与其他组不同的是，沈昱风不像其他男生那样快速地往上爬，而是一直跟简浣保持着安全距离。

最开始的时候进展得还算顺利，到中途的时候，也不知是恐高的缘故还是体力太差，简浣的手脚就开始发软，脚下一个没踩稳，人‘咻’地一下就往下掉。