摆出了一副继续练的姿态。

方振武呼了口气，他看了看剩下的几个人，随即把手一指约翰，道：“你们两个对练！”

约翰本来还在笑，但是听到对练这个词后，他一脸肃穆的站了起来，道：“终于可以对练了吗？我期待这一天很久了！”

佛朗西斯科用胳膊磕了磕约翰，然后指向了那个刚刚被踢坏的支架，约翰的肃穆感瞬间消失，然后他很是不安的道：“我的腿可没有钢管结实，要不然，要不然……”

方振武极是严肃的道：“假人不会躲，你不会躲吗？我没教你怎么卸力吗？上护具，对练！”

高光自己没什么感觉，但是旁观者清，这三个月来他的进步太大了，原本他就是自己练，进步快也罢，慢也罢，都没什么关系的。

可是第一次对练就这么猝不及防的到来了，虽然期盼了很久，可约翰真的是担心自己的腿会像假人的支架一样被踢断。

但是约翰确实很期待能早日进行到下一步，然后他觉得自己应该进步也很大，所以在短暂的担忧之后，兴奋很快重新代替了紧张。

约翰呼了口气，痛下决心道：“好，上护具，对练！”

进步

约翰穿上了厚厚的护具，护颈和护腿板一样都不能少，彻底把自己包成了一个大粽子。

往高光面前一站，约翰用力拍打了一下双手，随后他大声道：“来！”

高光练了三个月的新套路，这是他第一次跟人对练，把招数用在人身上。

心中难免有些忐忑，但高光还是慢慢靠近了到了可以发起攻击的距离上，然后他注视着约翰的眼睛，左手呼的一拳，打向了约翰的眼睛。

约翰猛然后仰，脑袋向后，躲过了高光的第一拳，然后他猛然抬起双臂，格挡了高光锁喉的第二拳，随即右腿抬起，稍稍往后一勾，就让高光踢出的一脚落了空。

高光天天就是练这三招，约翰看也看的熟了，所以他要躲避这三下子也是简单的很，轻轻松松的就避了过去。

但是高光踢的这一下是虚招，或者说，他根本就没有发力，而是虚晃了一脚，等约翰的腿往后一躲的时候，右脚飞快的收回，再真正发力猛然一脚暴踢了出去。

约翰一条腿支撑身体，一条腿尚未落地，高光这第二脚就来了，然后就听啪的一声，支撑腿被踢到的约翰整个人被掀飞，干脆利落的就趴在了地上。

“法克！你犯规！”

约翰趴在了地上就开始喊，然后