周凡正襟危坐，闭上眼睛调息。

然后回忆着书里写的内容。

“久而下丹田湿而水生。”

可是要怎么才能让下丹田湿而水生呢？

答案是要久坐。

坐着比站着容易有尿，因为活动较少，消耗水分减少，多余的水分会以尿液形式排除。

下丹田在肚脐周围，左右是输尿管，左右偏上是肾脏和肾上腺，正下方是小肠，再往下是膀胱

坐时间长了自然“湿而水生”。

这个问题解决了。。

接下来是“然如无，蒸于泥九，遍虚空化作黑云，横蔽二光之下”。

前两个字是茂密的意思。

泥丸则是指的泥丸宫附近九宫穴位。

二光是指人两只眼睛。

“那么这句话的意思应该是，体内水汽来到头顶，遍布脑袋每一寸空虚处，主要处在眼睛下方.

周凡陷入沉思当中。

如今只剩下最后一句话没理解了。

那就是“次运心火，直冲中黑云中，阴阳和合，化成云雨”的意思。

心脏在五脏中属火，所以又叫做心火。

但心火并不单指心脏的意思，也可以指心脏本身的功能，或者人体内热。

周凡觉得这里的心火并非指心脏的意思，更有可能指人体内热

自从修炼出金丹之后，他便可以利用丹气调节体温，索性直接催动丹气让体内温度不断地上升。

下一刻，他汗如雨下！

尤其是睫毛腺和鼻翼汗腺更是如同冒水一般！

这就是像人体排汗一样。

“难道人体排汗还和这所谓的控水之法有什么关联不成～”

崔寿年和崔长青一直在町着周凡看。

刚开始还好好的！

突然间周凡脸上全是汗水，父子俩吓一跳。

崔寿年赶紧关心地问道：

“真人，没事吧？”

周凡静开眼睛看过去，“没事，怎么突然这么问？”

崔寿年指了指他的面部，“我看您脸上大汗如雨，还以为你尝试法术反噬了呢！

崔长青也有点担忧道：

“是啊真人，如果试验不出来就别试验了，反正法术这玩意几百年没人学会了。

周凡道“我只是刚．

他正准备解释一下，脑袋里回想到什么信息，言语骤然间停顿下来