，他看着苏神道：“小添哥，我没有给你丢脸吧？没有给咱农村娃丢脸吧。”

苏神看着劳逸淳朴的脸，肯定道：“完全没有，表现很好，已经是超乎预料的一年成绩了。”

“我很期待你的测试成绩。”

“好。我会努力的。”劳逸用力点点头道。

在这里，他总是算真正找到了家以外的归属感。

对于穷苦孩子来说。

这个归属感和认同感，实在是很重要。。

更不要说，还是他最喜欢的跑步了。

湖凯，身高182cm，体重86.8KG。

卧推：95KG。

深蹲：130KG。

高翻：95KG。

湖凯比苏神印象中巅峰期体重重了6.8KG，而且因为增加肌肉比重的科学性，瘦体重增加的比重很大，这让他整个人不仅仅大了一圈，身体素质也在飞快提高中。

“稳定提升，做得不错，胡。”兰迪点点头，目前为止还没有没有达标的人。

……

赵昊焕，身190.9cm，体重91.9KG。

卧推：95KG。

深蹲：140KG。

高翻：100KG。

越高的人越不好长肌肉，赵昊焕这个身体素质，已经是超乎了兰迪的想象。刚满19岁的赵昊焕，身体素质已经开始越来越好，接近2年的训练，苏神的专业指导，没有浪费。

“赵，我们发现你的左右力量有点不平衡，你需要增加一点右侧的单独训练，不要着急上重量。我们不是举重队，一切都是为了跑步更快。”

“好，我也感觉最近跑步的时候，有些感觉不对劲，原来问题是在这里。”赵昊焕知道这次冬训自己虽然训练很努力，但其实也有些着急了。不仅仅是苏神的强势追赶，还有劳逸他们的疯狂努力，加上这次扒地训练，重新打乱后再重构，花费了他太多的时间，事实上就是……

他又没有时间把“科学御风”学起来。

最让他郁闷的是，就连苏神的“改良版科学扒地”他也没有完全攻克，他现在只把下半身的环节链连接了起来，也就是眼下的“国际通用版”，但还没有把苏神的新理论融合进去。

不过赵昊焕有了自己的想法。

那就是……

放弃室内赛。

增加冬训时间。

这样的做法，其实很多人都在用，比