垂直支撑点进入快速后蹬伸髋阶段……”

“这样的话‘送髋’技术在跑的各阶段中都能主动地调节和利用与外力的作用，缩短各动作的时间，从而来提高短跑的速度。”

“现在来说最后一个方面。”苏神拿着自己做好的图纸，继续讲解道：“从运动生物力学的“送髋”技术动作剖析。”

“运动的准备动作是身体进行后蹬预备，而后蹬力大小是运动员肌肉能力大小的直接反应，但后蹬的实际作用并不是完全依赖后蹬力大小。后蹬的技术、技巧也决定了后蹬实际效果，进而影响了骨盆及腿部移动动作。假如骨盆不能向前，大腿也不能太高，那么支撑力就会偏离人体的中心，使得人们运动的方向和水平上的分力之间不协调，那么就得不到理想的结果……”

“腿的摆动向前越有力，那么大腿后的肌肉就会拉的越长，肌肉向后拉伸可以为向前运动蓄积力量，这就为下一步的后蹬提供良好的条件。大腿拉伸后，骨盆会倾向于身体前方运动，后蹬动作越有力，腿部摆动速度越快。后蹬动作的伸展能够促进骨盆呈平衡态，而两腿交替则保证骨盆向前方运动，保障躯体动作的基本条件……”

“这样一来，在运动生物力学上，送髋能够节省运动耗能，送髋完成后，后蹬姿势保持正确位置，在很大程度上能快速减少骨盆活动区域。”

“你们都明白了一点吧，先把握住人体解剖学、运动解剖学、运动生物力学。然后我们就可以得出，这五个国内的论点，到底哪些是不对的，哪些可以吸取，哪些必须要取缔。”苏神在上面说着，小团队里面的人，因为已经被苏神打了一个比较好的知识基础，听起来勉强还能跟得上去。

其余的人，那听着叫做一个……如听天书。

完全就是，每个字都认识，拼起来后，就彻底对于其含义，表示懵逼起来。

而这些人，居然还能听得下去，并且不断点头，还在提问。

这些人都是些什么人啊。

学霸吗？

学霸这年头还来跑步？

这段时间，的确是成绩不够好的，才去选择走体育，导致别说科学知识科学体系，就连基础的九年义务教育体系，都有点掌握不扎实。这样的话，自然没有理解运用科学知识和科学体系的基础条件。

就和未来的士兵一样，知识素质和知识结构的提升，都是必然的趋势。

你别看那些欧美运动员不怎么样。

但真正能混出来的，都是这方面