羊城中心体育场。

第三到现在已经成为了全场的关注焦点，他跑在第1位，拉开身后的差距是那么的多。

多到你就算是个1000度近视。

你都能看得到现在到底是谁在领先中。

观众他不懂这么多套路，也不懂百米运动的分配方案，当然看的乐在其中。

就是……

专业人士和相关的从业人员，甚至是资深的田径运动迷，都在这一刻，不明白他到底要干什么。

还不减速吗？

还是说他只是想先全力爆个60米，等磷酸原爆发到差不多后，就开始放掉比赛？

这种类型的操作在一些运动员的身上也经常见。

比如说都是放水的操作。

如果说博尔特以前跑大比赛的预赛是全程放水，整个摆臂都没有，怎么起来过。

那还有一种放水模式，就是类似于他同胞，前世界纪录保持者，阿萨法.鲍威尔的放水模式。

鲍威尔他通常放水是前面几乎用出自己的能力来跑，最后几十米再放掉。

这两种模式都是放水模式。

看起来差距效果好像也差不多。

但事实上是两种完全不同的放水。

那么问题来了，为什么鲍威尔他喜欢前面发挥更多的力量，甚至拿出九成力呢？

难道这样就不会影响恢复吗？

快问快答。

这磷酸原系统被消耗后，需要多长的时间来恢复呢？

如果你知道这一套问题的答案。

那你就该知道为什么鲍威尔会这么做。

答案就是，在剧烈运动中消耗掉了磷酸原后，你想要基本恢复，通常只需要2~3分钟。

运动中消耗的Atp、cp，其恢复的半时反应为20--30s，2-3min可达到基本恢复。

即便这只是实验室中的理论恢复，现实中的恢复要应对的机制更要复杂，可10来分钟也肯定回复了。

所以……

相对应的糖酵解，要缓过来的时间就需要更长。你比如说肌纤维的恢复至少要48小时，糖原的重新蓄积则需要更长时间。

糖酵解系统的底物为糖，包括葡萄糖和糖原。尽管糖酵解系统可持续更长时间地高速率供能，但副作用是产生乳酸。乳酸的积累会导致运动员运动能力的下降。

明白了这些系统功能的基础理论，那你也就能明