候，宋老师在操场边大声的叫着。

操场边有仆人准备着各种各样的中药水，随便拿，跑步中途饮水时，绝不可一次大量饮用。否则，很容易引起腹痛，最好是一次喝二三口，视需要再增加饮水次数。

第35圈的时候，部分身体比较弱学员（包括姜平）已经明显慢了下来，他们眼前的景物已经开始变得模糊，双腿像灌铅了一般沉重。身上的负重背心更像是山岳般带来这重力。

20公斤看上去不重，但在体力大幅度消耗的情况下，这简单的20公斤已经带给了明显的负担，的呼吸也明显变得粗重起来。

随着时间的推移，姜平的呼吸都变得艰难起来，肺部仿佛像火烧一般灼热，每迈出一步，都伴随着疼痛和意志，无法透气的负重背心，让人汗流浃背。