剧烈一些的运动不适合他们。而照顾老人的话，孩子们和青年又不适应那种慢动作。还有男性和女性的锻炼方式，也有所不同。

听钱正河讲述这里面的缺点和麻烦后，姬乐皱眉问：“那你们的意思，是为不同年龄段，编出各式各样的筑基法门？”

“没错，我二人的确是这个意思。”

一套通用的法门太难了，还真不如编十来套功法来的轻松。

想了想，赵志文从袖中取出竹简：“这是我二人最近整理的法门，还有待改良，先请殿下过目。”

西施帮忙接过来，姬乐打开一看，上面记录二人改良的十套锻体筑基法门。

六岁至十二岁，男女混用“玉晨玄功”。

十三岁至十八岁，男女各一套，名“紫阳集”、“华阴经”。

十九岁至二十五岁，男女各一套，名“玄虎真解”、“云燕秘典”。

二十六岁至四十岁，男女各一套，这两篇法门组合起来，名讳“天地玄阴元阳典”。

四十一至六十岁，男女各一套，名“元和养神法”、“明露养生法”。

六十以上，男女混用，取名“两仪归元术”。

姬乐看了一遍，顿时脸沉下来，冷笑几声：“两位可真细致，这是翻了哪些古籍啊？恐怕一部《太平清领书》，不够你们找的吧？”

钱正河讪笑道：“没看几套，没看几套，就是稍微借鉴一下先贤古籍。”

“借鉴先贤古籍？所以连素女房中术的内容都拿出来了？你们这涉猎范围够宽的——”

那所谓的“天地玄阴元阳典”，可不正是一门男女双修的法术？

姬乐将竹简摔在地上：“这就是你二人这些天研究的成果？”

那什么五禽戏、太极拳的方法早就给出来了！按照姬乐想法，只要稍作改良就能用！但这二人拿出来的是什么？

房中术？你们这是要开全民双修模式吗？

看到姬乐发怒，赵志文慌忙解释：“殿下，如今国民生育能力低下。我二人寻思着，用这种方式或许能提高一下生育率。”

“对啊！”钱正河也小声辩解说：“房中术虽然是小术，但也是阴阳共鸣的大道理念，并非邪门外道。”

姬乐眉头松动，手一抓，落在地上的竹简重新飞到手中，重新开始阅读。

《玉晨玄功》，为夏国国民修炼的基本功。小时候男女体质相似，不需太过区分。都可以用玉晨功吐纳练气，提高免疫力