“减肥。”

沈懿撅着嘴说道：“要穿泳装。”

其实沈懿并不胖，按照标准体重来看，她还算是正常偏下的体重，只是和大部分女生一样，因为久坐的原因，身上的肉长到了肚子上，站起来看不出有小肚子，但是一坐下就有感觉了。

“哦，为了寻回你的马甲线啊。”

沈瑞明白了妹妹的意思，接过零食后，又觉得不对，反问道：“可是你穿连体式的泳衣也不会看出有肚子啊。”

“我想买分体式的。”

难得和沈瑞一起去海边，沈懿当然准备展现出自己最好的一面了，才不要像个孩子一样穿幼稚的连体式……

沈瑞倒没觉得连体的哪里不好了，重点还是得看身材啊，要是前凸后翘穿什么泳衣都好看，要是没什么身材的话，穿什么泳衣都一样。

不过可恨的是，现在连有些泳衣都自带胸垫了。

“行吧，减肥归减肥，别饿坏肚子。”沈瑞对着妹妹嘱咐道：“明天中午我做点蔬菜色拉吧，当然别指望我放色拉酱，放点调味醋。”

“好呀，谢谢老哥。”

沈懿走掉后，沈瑞也摸了摸自己的肚子，距离月末还有点时间，要不要重新找回曾经的六块腹肌？

要怪只能怪学五食堂的鸡腿饭太好吃了，即使限量排长队也要去吃啊。说起圆明园职业技术学校的食堂，虽然在高校中未必算得上最好的那几家，但俗话说的好，全国稳定看帝都，帝都稳定看圆职，圆职稳定看食堂。由此可见，圆明园职业技术学院的食堂担当着全国稳定的重要责任，物美价廉那是必须的。

现在生活挺规律的，沈瑞也下定决心跟妹妹一起减减肥吃吃清淡点，再配合KEEP上的HIIT运动来降体脂找回以前的状态。毕竟最近和妹妹一起出门总是有人对外貌评头论足，沈瑞决定在身材上找回场子。

那就先每天100次俯卧撑，100次仰卧起坐，100次深蹲，10KM长跑吧。

沈瑞调前了下每天早上闹钟的时间，要是妹妹有兴趣的话，他也可以带着妹妹早上一起出去跑步。虽然他并不觉得沈懿能跟得上他跑步的速度。

可惜办健身房的月卡太不合算了，沈瑞也懒得和各种凑上来的私教套近乎，不然去健身房做做有氧撸撸铁倒还有趣点，要是运气好，还能偶尔碰到练臀的正点妹子。

就在沈瑞准备开始直播前，沈懿都偷偷溜达了进来，对着他说道：“老哥我明天出下门，给我打下掩护可