“我怕练坏了。”莉莉丝苦恼地说道：“因为家里没有特别大的镜子，一些动作自己做的标不标准完全不知道，万一练坏了不仅没效果，对身体的损伤也挺大的吧？”

这就是问题所在了，很多的健身动作在没有专业人士的指点下，一旦错误的姿势固定的练下去，很容易造成非常严重的后果的。

“那你可以请教下项泰哥啊，在这方面项泰哥是非常有经验的。”莫妮卡非常给莉莉丝面子，把她想要说的话给说了出来。

“可以吗？”莉莉丝朝着项泰眨了眨眼睛。

“嗯，可以，你平时练什么？我看看有什么问题不。”

“平板支撑比较多。因为比较方便。”莉莉丝看了下，项泰就主动把瑜伽垫给拿了出来，给她扑在了地上，然后莉莉丝就脱掉了外套，露出了里面的针织衫，趴在了地上。

她双手胳膊撑在地上，然后努力的把屁股抬高支撑着。

卧槽，这就是种族优势吗？

项泰看了一眼后就受到了一些震撼，蜂腰翘臀，曲线特别的美丽，更夸张的是那和地心引力对抗的球体，趴在那里的时候才感觉到特别特别大——还有那从视觉上就能感觉到像水球一样的柔软。

不得不说，莉莉丝是项泰身边身材最好的女孩子，何姿肯定是那个看起来最完美的，但有肉的地方比莉莉丝还是差了不少。而梨子姐呢，不吹不黑的说，腰是真的没莉莉丝的细。

“这样可以吗？”

“啊。”项泰这才意识到对方来让自己指正的，不是来秀身材的，他看了一下后，蹲下去，把手拖在了对方的腹部上，道：“肚子这边也要起来，整个身体要保持一个直线，臀部不要刻意抬太高，你这样做下去的话很容易对腰部造成不可逆的伤害。”

不是说白种人的皮肤在三色人种里最差吗？黑种人最好，连体毛都少，白种人最差，不那么细腻。但项泰隔着衣服都能感觉到对方肚子上滑滑的软软的。

他拖着对方改变着姿势。

“这样吗？”

莉莉丝努力的往标准姿势靠着，项泰看了看后，还是说道：“臀部稍微收一点，不要把自己想像成拱桥。嗯，再下来一点。”

蹲在边上看人家小姑娘的屁股还真的有些不好意思，更关键的是，边上还有一个小姑娘一直都在看着自己。

“差不多了。记住这种感觉。”

“呼。”

莉莉丝一口气也撑了一分多钟，重新趴下后感觉有