训练，他的身体素质已经得到了很大增强，所以《逆龙斗》的第四个姿势摆出来，硬是支撑到了两分多钟的时候才堪堪支撑不住。

于是，稍稍坐在床边揉捏了一会儿手脚关节之后，向东流便再一次地展开了第四个姿势的练习。

累得受不住的时候，他就稍做休息，然后再练，再休息，再练……如此反复不断。

一个上午的时间，就这么过去。而到下午的时候，第五小队的成员才堪堪起床，一个个仍旧肌肉酸痛。

只不过，相比上午而言，那种酸痛的程度却也没有那么严重。

为此，向东流自然没有放过他们，几乎飞快就在午餐后的休息时间里，稍稍通知了一下训练的事情。

大概一点半的时候，向东流便叮嘱第五小队的成员把枪械等装备收好，然后集体登上了万福酒店的顶楼，也就是向东流等人所住八楼的上一层。

“今天下午，我们练习《真阳三抖》。”

向东流让张枭和上官雁，以及陈逍遥等第五小队的成员站成了两排，一个个全数头顶烈日的暴晒，挥汗如雨地展开了练习。

在这过程中，向东流倒也没有私藏，非常大方地把他练习《真阳三抖》时候的各种感悟和经验，直接讲给了张枭等人倾听。

并且，向东流还一对一地纠正张枭他们的错误动作，让他们一个个激动和欣喜不已。同时也感觉，此刻的向东流绝对有资格担任《真阳三抖》的教官，简直嘴里称赞不停。

“东哥，你真是我的偶像啊。”

张枭有些嬉皮笑脸道：“有时候我就在想，不加你东门似乎有些可惜！”

“好给力！向队长太强悍了。”

上官雁同样附和了一句，可却又有些迷糊道：“什么东门？”

“咳，可能是朝东面开的门吧！”

向东流干咳一声，倒也不想让上官雁和陈逍遥等第五小队的人，对他东门有所了解，免得到时候被他们背后说闲话。

虽然在他自己的眼中看来，东门已经算得上正面势力。可这个正面的性质，却也不能随便对人透露。

因此，外在的看来，东门还是一个黑社会组织。

于是，向东流自然转移话题道：“我们开始对抗训练吧！两人一组，我和张枭！其他人自行组队。”

说完，向东流便直接过去张枭面前，强劲的手劲牢牢扣住他的手腕，汹汹一个过肩摔就把张枭给放倒在地，并且震得楼顶地板都发出了一声巨大