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第156章
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姜又问:“顾先生你是想进行哪些方面的健身,比如减肥、增肌、塑形?

顾云指了指自己,笑了笑说道:“姜教练,你看我这样,还需要减肥吗?”

姜婧脸蛋一红

也是,她就是习惯地冒出话术了。

姜婧:“所以就是过来,增肌跟塑形了?”

顾云点点头:“嗯。”

姜婧用手机记了一下,然后说道:“那顾先生,你健身有什么目标?可以说得具体点的那种。

“比如练臂力,比如练腹肌?

顾云:“我想练得跟姜教练一样拥有完美的身材,八块腹肌,人鱼线,公狗腰,蝙蝠背。”

“我不喜欢那种大块头的肌肉。梦

被夸了一下身材,姜婧也是很开心,尤其顾云长得还是很帅的。

【姜婧的愉悦+10。】

姜婧微微一笑:“的确,对普通男性来说,不参加健美比赛,确实没必要把肌肉练太大。

“当然,大块的肌肉也是很难练出来的。”

“不过顾先生你想要的这些身材,也不比大块肌肉好练。”

“甚至难度更高一点。”

“因为增肌和塑形这两个,都是比较漫长的过程。”

“都需要一定的时间,而且还需要特的地去练某些动作跟特定部位。

“这都是需要长久的训练计划。”

“另外还有很重要的是,饮食也跟得上。”

“必须得配备饮食计划。”

顾云点点头,虽然他是健身小云,但是还是有了解一点。

健身的确需要配合饮食计划,尤其是减脂跟增肌。

姜婧贴心地问道“对了,顾先生,还得先问下,你个人身体有没有疾病,现在身体是否感觉良好?

顾云看着她那张漂亮的脸蛋回道。

“没有,很健康,之前体检过。”

顾云的身体已经用过百病不侵身体增强卡,所有疾病都消除了。

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姜婧点点头:“好,因为你之前没有健身过,所以我给你的建议,是你先购买我的常规课程。

“常规基本就是减脂增肌之类的,同时先让身体适应一下强度,慢慢提升身体。”

“你现在体型适中,但因为后面要塑形,所以目前不需要减脂,反而是得多吃,去增肌。”

“也不用害怕体脂率上去,因为后面健身的时候,可以配合有氧